エンジニアの健康管理術〜自分という唯一無二のシステムを保守運用する〜 by 曽根友希

【概要】
システムの保守運用は出来ても自分自身のメンテナンスはおざなりにしてしまう...そんなことありませんか？
しかし、システムの健康はエンジニアの健康あってこそです。
自分という唯一無二のシステムを知り、年齢を重ねても「生きのこる」ためのTipsをご紹介します。

【対象者】
・年齢を重ねるにつれて体力・気力が衰えてきたと感じる方
・セルフケアに関心がある方

【内容】
健康管理をシステムの保守運用に例えながら、長期的かつ安定的に健康を維持するためのヒントをご紹介します。

・入出力〜行動と結果を振り返り、自分の心地良い状態を知ろう
・ログ〜体重、摂取カロリー...日々の記録から自分の変化を知ろう
・ヘルスチェック〜外部からフィードバックを受けよう
・暫定対応と恒久対応〜人間にとっても両方大事です

システムを知るように自分を知り、自分自身を適切にメンテナンスしていきましょう！