エンジニアの心と体の健康：ランニングがもたらす驚くべきメリット by しみたか

辛い・楽しくないというイメージがあり「ランニング」とは無縁だと思っている方もいらっしゃるかと思います。一方で「走ってみたい気持ちはあるけど腰が重いんだよな〜」という方も多いのではないでしょうか？
初めてフルマラソンを走り(途中リタイアして笑)から、9ヶ月で上位約10%の記録を達成するまでのめり込むようになりました。その中で気づいたランニングの魅力についてお話し、みなさまが日々健康な状態で活躍できるための一助となれたらと考えています。

概要
・ ランニングの基本は「笑顔で人と話せるペース」
・ エンジニアがランニングを趣味にするとどれだけ仕事や私生活に良いことがあるのか
・ ランニングを最大限効果的にするためにやるべき工夫

香川にもランニングシューズを持って参上しますので、ぜひ一緒に旅ラン(と美味しいお酒)を楽しみましょう。
全PHPerのみなさまが健康で楽しい毎日を過ごせますように。