エンジニアの健康管理術〜自分という唯一無二のシステムを保守運用する〜 by 曽根友希

【概要】
システムの保守運用は出来ても自分自身のメンテナンスはおざなりにしてしまう...そんなことありませんか？
システムの健康はエンジニアの健康あってこそです。
自分という唯一無二のシステムを、長期的かつ安定的に維持するためのヒントをご紹介します。

【トークの対象者】
・健康管理に興味がある人
・健康を維持して各地のカンファレンスへ飛び回りたい方

【トークの目的】
・健康管理に興味を持つエンジニアを増やし、長く元気に楽しく働いてもらう

【内容】
・自分という唯一無二のシステムを知ろう〜自分自身にドキュメントはない！試して動かして検証しよう
・食事・運動・睡眠〜合う方法を探すためには自分自身をよく知ること！行動と結果を振り返ろう
・外からフィードバックを受けよう〜プロでも機械でも、客観的な目線は大事です

【話さないこと】
・医学、栄養学に関する知識