筋トレの停滞を打破せよ！HealthKitを活用した効率的な体づくりアプリの挑戦 by 拓人

筋トレを始めてすぐは効果を実感できますが、数ヶ月経つと目に見える成果が停滞し、モチベーションが低下しがちです。
私自身も筋トレを3ヶ月ほどやってきましたが、最近は成長の停滞を感じます。
そんな状況を打破すべく、Apple WatchやiPhoneで測定した体脂肪率、筋肉量、消費カロリーなどのヘルスケアデータをHealthKitを用いて「見える化」し、栄養素や運動量の数値の変化でどれだけの筋肉の成長が期待できるのかを検証していきます。
普段なんとなく計測しているApple Watchの運動量測定データを活用すれば、筋トレに効果的ではないかと考えたことが始まりです。
世の中には数多の筋トレ記録アプリがリリースされていますが、栄養素と運動量等のデータにフォーカスしたものは見つけられませんでした。
本発表では、HealthKitから得られるデータの紹介、取得したデータを活用した最適な栄養素の摂取量測定、実際にアプリを使用して得られた体脂肪率の減少や筋肉量の増加といった検証結果を紹介します。
HealthKitであなたの最適な身体作りプランを知り、筋トレの停滞を打破していきましょう！